جدیدترین فعالیت و بازی حرکتی کودکان

حتما شما هم شاهد بداخلاقی‌های عصرگاهی بچه‌ها بوده‌اید! کودکان نیاز دارند تا انرژی اضافه خود را تحرک کافی استفاده کنند؛ اما در آپارتمان و با سبک زندگی امروزی، این اتفاق نمی‌افتد و کودک در پایان روز بداخلاق و غیرقابل کنترل می‌شود. بازی‌ حرکتی کودکان را به حرکت وادار کرده و انرژی آن‌ها را تخلیه می‌کند. در عین حال مهارت‌های دیگری مانند هماهنگی بین اعضای بدن را در آن‌ها تقویت می‌کند.

پس اگر با یک فرزند پرانرژی دست و پنجه نرم می‌کنید؛ انجام بازی‌ حرکتی هدفمند این مقاله نورولند ، چاره کار شماست! زیرا بازی‌ حرکتی برای کودکان فقط سرگرم کننده نیست! بلکه به رشد مهارت حرکتی کودکان و پرورش ذهن و جسم آن‌ها نیز کمک می‌کند.

اهمیت بازی های حرکتی برای کودکان

بازی حرکتی برای کودکان یک راه بسیار خوب برای ارتقای سلامت و رشد جسمانی آنان است. بازی‌های حرکتی کودکان به آنان کمک می‌کنند که بهبود تعادل، قدرت عضلات، انعطاف پذیری و هماهنگی حرکاتی خود را تقویت کنند. در این مقاله، 10 بازی حرکتی برای کودکان معرفی می‌شود که به آنان کمک می‌کند تا سلامت جسمانی و عملکرد حرکتی بهتری داشته باشند.

مریل نیمن، محقق کودک، می‌گوید: «بازی بهترین راه برای کمک به رشد مهارت های حرکتی کودکان خردسال است. وقتی بچه‌ها می‌توانند قوانین اساسی را درک کنند، از بازی‌ حرکتی هدفمند لذت می‌برند و تشویق می‌شوند تا فعالیت بدنی مورد نیازشان را انجام دهند.»
او می‌افزاید: «توصیه می‌کنم برای بچه‌های کوچک‌تر، به دنبال بازی‌های حرکتی ساده‌تر باشید.»

ماری هیوز، یک محقق دیگر حوزه کودک و بازی می‌گوید: «وقتی صحبت از کودکان زیر 5 سال می‌شود، تخیل در بازی بسیار مهم است. پیروی از مجموعه‌ای از قوانین و دستورالعمل‌های سختگیرانه، کودک را از بازی زده می‌کند. در عوض، با دادن فرصت استفاده از ذهن و خلاقیت به کودک، مهارت‌های شناختی، مهارت‌های اجتماعی و همچنین اعتماد به نفس و مهارت‌های رهبری کودک حین بازی تقویت خواهد شد.» با در نظر گرفتن اهمیت تقویت مهارت حرکتی کودکان، در این مقاله 15 بازی حرکتی سرگرم کننده و آسان برای کودکان را به شما معرفی خواهیم کرد:

25 روش عالی بازی حرکتی برای کودکان

برای معرفی بازی‌ های حرکتی کودکان ابتدا به بررسی بازی‌های ساده حرکتی و سپس بازی های ایستگاهی برای کودکان خواهیم پرداخت:

الف- فعالیت و بازی حرکتی کودکان در خانه

1. بازی حرکتیِ “تگ”

تگ یک بازی گروهی حرکتی است که در آن یک نفر با صفتی تگ (مثلا گرگ) باید دیگر کودکان را لمس کند. و بقیه باید از او فرار کنند تا نتواند به آن‌ها برسد. بازی تا زمانی که آخرین کودک توسط تگ لمس شود ادامه می‌یابد و آخرین نفری که تگ او را لمس کرده برنده شده و در دور بعدی تگ می‌شود.

2. پرش در حلقه

برای این بازی نیاز به چند دایره دارید! این دایره‌ها می‌تواند مقوایی باشند، یا می‌توانید از هولی هوپ استفاده کنید. دایره‌ها را پشت هم بچینید و از کودک بخواهید با ترتیب خاصی بین آ‌ن‌ها حرکت کند.

برای مثال می‌توانید از کودک بخواهید تا اول روی دایره اول و بعد روی دایره سوم بپرد. بعد برگردد روی دایره دوم و بعد چهارم و غیره! روش دیگر انجام این بازی به این صورت است که دایره‌ها را شماره گذاری کنید و بعد هربار یک شماره شانسی بگویید تا کودک در آن دایره بپرد. برای اجرای این بازی مجبور نیستید از دایره استفاده کنید. شما می‌توانید از مربع‌های شماره گذاری شده مثل ویدیوی زیر کمک بگیرید:

3. فنجان رو بپا

برای اجرای این بازی باید چند طناب را بین پایه‌های مبل بپیچانید. بعد از کودک بخواهید که در حالی که در هر دستش یک فنجان آب دارد؛ بین طناب‌ها حرکت کند. آب درون فنجان‌ها نباید بریزد!

4. دستمال به سر

این یک بازی حرکتی برای کودکان سرگرم کننده است و در عین حال روی وضعیت بدن، هماهنگی اعضای بدن، تعادل و تمرکز کار می کند. از همه بخواهید با گذاشتن دستمال کاغذی روی سرشان شروع کنند. وقتی موسیقی شروع به پخش می‌کند، همه شروع به رقصیدن می‌کنند. اما باید مراقب باشند و اجازه ندهند دستمال از سرشان بی‌افتد! اگر دستمال به زمین برخورد کند، آن فرد باخته!

5. ساعت چند است، آقای فاکس؟

هیوز می‌گوید: «برای درگیر کردن فعالانه یک کودک 4 تا 5 ساله برای هر مدت زمان، آن‌ها باید در ایجاد و اجرای بازی مشارکت داشته باشند.»

برای انجام این بازی حرکتی برای کودکان 4 ساله تا 5 ساله، یک نفر به نام آقای فاکس (روباه) انتخاب می‌شود و دیگر کودکان هر با یک عدد نام گذاری می‌شوند. سپس آقای فاکس وسط و دیگر کودکان اطراف او قرار می‌گیرند.
بچه‌ها به نوبت از آقای فاکس می‌پرسند: “ساعت چند است آقای روباه؟” و فرد وسط دایره یک عدد می‌گوید. کودکی که سوال پرسیده، باید جایش را با فردی که آقای فاکس گفته عوض کند و یک قدم جلو برود. هرکس زودتر به آقای فاکس رسید؛ باخته است.

6. نورد

بازی نورد روشی است برای چرخاندن بدن! برای اجرای این بازی حرکتی کودکان باید روی یک سطح ناصاف تعادل خود را حفظ کرده و بچرخند. این سطح ناصاف می‌تواند یک قابلمه پشت و رو یا یک سنگ باشد. چرخاندن بدن بر روی یک سطح نه تنها سرگرم کننده است، بلکه به رشد هماهنگی مغز و بدن کودک شما نیز کمک می‌کند.

غلتیدن به صورت افقی نیز روشی دیگر برای اجرای بازی نورد است که به تعادل، حرکت خطی، قدرت و درک فضای لمسی کمک می‌کند. هنگامی که کودک شما در چرخیدن روی یک سطح صاف مهارت پیدا کرد، آن را به بیرون ببرید و سعی کنید از تپه چمنی بلغتد و پایین بیایید. اولین نفر که به مقصد برسد، برنده می شود!

7. پرش با یک پا

این بازی حرکتی بسیار ساده است و برای کودکان سنین پیش دبستانی مناسب است. کودک باید با پاهایش پرش کند و پاهایش را تعویض کند. این بازی به کودکان کمک می‌کند تا تعادل خود را تقویت کنند و در عین حال قوای عضلانی خود را افزایش دهند.

8. پرش از روی چرخه
در این بازی، کودکان باید با پرش از روی چرخه، تعادل و هماهنگی حرکات خود را تقویت کنند. این بازی به عنوان یک بازی چالش برانگیز برای کودکان سنین پایه ابتدایی و پیش دبستانی مناسب است.

9. پرش از روی اجسام
در این بازی، کودکان باید با پرش از روی اجسام، مانند دیوارها، صندلی‌ها و جعبه‌ها، تعادل و هماهنگی حرکات خود را تقویت کنند. این بازی به عنوان یک بازی چالش برانگیز برای کودکان سنین پایه ابتدایی و پیش دبستانی مناسب است.

10. پرواز با بالهای خیالی
در این بازی، کودکان باید با پرش و حرکات خیالی، مانند پرواز با بال‌های خیالی، تعادل و هماهنگی حرکات خود را تقویت کنند. این بازی به عنوان یک بازی خلاقانه و مفرح برای کودکان سنین پیش دبستانی و ابتدایی مناسب است.

11. پرش با بغل کردن وزن
در این بازی، کودکان باید با پرش و بغل کردن وزن، تعادل و قوای عضلانی خود را تقویت کنند. این بازی به عنوان یک بازی چالش برانگیز برای کودکان سنین پایه ابتدایی و پیش دبستانی مناسب است.

12. پرش با دو پا
در این بازی، کودکان باید با پرش با دو پا، تعادل خود را تقویت کنند. این بازی به عنوان یک بازی ساده و مناسب برای کودکان سنین پایه ابتدایی و پیش دبستانی مناسب است.

13. بازی توپ‌پرتابی
در این بازی، کودکان باید با پرتاب توپ، تعادل و هماهنگی حرکات خود را تقویت کنند. این بازی به عنوان یک بازی ساده و مناسب برای کودکان سنین پیش دبستانی و ابتدایی مناسب است.

14. بازی پرتاب سیب
در این بازی، کودکان باید با پرتاب سیب، تعادل و هماهنگی حرکات خود را تقویت کنند. این بازی به عنوان یک بازی ساده و مناسب برای کودکان سنین پیش دبستانی و ابتدایی مناسب است.

15. بازی رقصیدن
در این بازی، کودکان باید با رقصیدن، هماهنگی حرکات خود را تقویت کنند. این بازی به عنوان یک بازی خلاقانه و مفرح برای کودکان سنین پیش دبستانی و ابتدایی مناسب است.

16. بازی پرش از روی کاغذ
در این بازی، کودکان باید با پرش از روی کاغذ، تعادل و هماهنگی حرکات خود را تقویت کنند. این بازی به عنوان یک بازی ساده و مناسب برای کودکان سنین پایه ابتدایی و پیش دبستانی مناسب است.

ب- بازی های ایستگاهی کودکان

رد شدن و عبور از موانع، از کارهای مورد علاقه کودکان است. اما نکته جالب اینجاست که بازی های ایستگاهی کودکان فوایدی هم دارند و در بهبود مهارت‌ کودک هم تاثیر می‌گذارند. بازی‌های ایستگاهی از جمله بازی‌ های حرکتی کودکان هستند که موانع در راه کودکان قرار دارند و باید از کودکان به روش‌های مختلف از موانع عبور کنند. انجام بازی‌های ایستگاهی و عبور از موانع به بهبود مهارت‌های دیداری، قدرت حل مسئله، مهارت‌های زبانی و قدرت تحلیل در کودکان 3 تا 6 سال کمک می‌کند.

در اینستاگرام نورولند چند بازی ایستگاهی وجود دارد که می‌توانید از آن‌ها ایده بگیرید. چند نمونه از این بازی های ایستگاهی کودکان را در ادامه آورده‌ایم:

17. بازی ایستگاهی جهت آموزی کودکان

در این بازی حرکتی کودکان چند فلش مانند ویدیوی زیر آماده می‌کنیم و از کودک می‌خواهیم که با هر اشاره ما در جهت نشان داده شده بپرد.

18. مسیر سازی

بچه‌ها در هر سنی عاشق خلق کردن هستند. هیوز پیشنهاد می‌کند که یک دسته از جعبه‌های خالی بزرگ، رول‌های دستمال توالت، رول‌های دستمال کاغذی و چند وسیله دیگر را به کودکان بدهید و آن‌ها را به اتاقی بفرستید تا مسیری با مانع ایجاد کنند. حالا از آن‌ها بخواهید چهار دست و پا کف اتاق و در میان موانعی که خودشان ساخته‌اند، حرکت کنند. و شاهد افزایش مهارت های حل مسئله و برنامه ریزی آن‌ها باشید.

19. بازی بادکنک و قیف

برای اجرای این بازی کافیست یک قیف دست کودک بدهید و یک بادکنک را بالا بیاندازید. حالا کودک باید با قیف از پایین زیر بادکنک بزند و آن را دوباره بالا بیاندازد. هروقت بادکنک روی زمین بی‌افتد؛ کودک باخته!

20. بالشت نوردی

در این بازی ساده و قدیمی کافیست چند بالشت و پتو را شبیه تپه در یک راهرو بچینید. حالا ته راهرو یک سطل آب بگذارید و یک لیوان خالی دست کودک بدهید. اول راه هم یک سطل خالی قرار دهید.
کودک باید از این راه رد شود و هربار در انتهای مسیر یک لیوان آب برداشته و بدون ریختن آن را به سطل اول راه منتقل کند. این کار تا جایی ادامه پیدا می‌کند که سطل پر خالی شود.

21. بولینگ پایی

برای اجرای این بازی حرکتی کودکان باید چند بطری آب یا نوشابه را پر از مایع یا خاک کنید و در انتهای یک مسیر بچینید. یک توپ به کودک بدهید تا با شوت کردن، بطری‌ها را واژگون کند.

22. بپر و بالا بنداز

بازی حرکتی بپر و بالا بنداز به این صورت اجرا می‌شود: شما یک توپ را به سمت کودکی که ایستاده قل می‌دهید و او باید به محض رسیدن توپ جلوی پایش خم شده، توپ را برداشته و با یک پرش به سمت شما پرتابش کند.

23. قاشق و تخم مرغ

یک تخم مرغ پلاستیکی یا توپ پینگ پونگ را روی یک قاشق قرار داده و دست کودک بدهید. حالا از او بخواهید تا دور خانه بچرخد بدون اینکه توپ بیافتد.

24. بازی ایستگاهی دست و پای کودکان

چند پرینت دست و پا آماده و جلوی کودک بچینید. حالا از او بخواهید تا دست را روی جای خودش و پا را روی جای خودش بگذارد.

25. هاپسکاچ یا لی لی

نیمن می‌گوید: “Hopscotch یا لی‌لی یک بازی ایستگاهی کودکانه کلاسیک قابل اجرا در زمین‌های بازی مدرسه است. این بازی تقویت انواع مهارت کودک از تعادل و درک فضایی گرفته تا مهارت‌های حرکتی ظریف عالی است.”
به علاوه، لی‌لی یک تمرین عالی برای تشخیص اعداد است!

منبع: care.com  و activity-mom